全红婵、陈芋汐联袂上演“水花消失术”，这个动作的难度非常高，所以全场只有她们两个人做到了。所谓的水花消失术指的就是运动员跳到水里以后没有溅起太大的水花，如果只是一个运动员的话还稍微的简单一些，而全红婵和陈芋汐两个人的合作直接让这个动作的难度翻倍了。在10米高的位置上向水里扔一块小石头尚且还会溅起很大的水花，可是她们两个人在跳水的时候水花却直接消失了。 参加比赛的运动员那么多，但是全场都为这两个中国姑娘而激动，由此可以见得大家都认可了她们的实力。其实这不是他们第一次展现出如此好的成绩了，在此前的东京奥运会上她们也用自己的实力惊艳了众人。当时的全红婵只有14岁，但是她在比赛中所展现出来的实力却是远超自己年龄的，甚至连国外的教练都对这个十几岁的小姑娘感到非常的震惊。 许多网友都为中国跳水队有这样的运动员而感到自豪，中国跳水之所以会被大家称之为梦之队，就是因为中国运动员在跳水的时候实力是非常强的。希望全红婵和陈芋汐两个人今后能够维持这样的状态，在接下来的比赛中再展自己的风采。让人最惊叹的地方其实并不是她们两个的成绩，而是她们两个人的年龄。 陈芋汐是2005年出生的一位跳水选手，而全红婵则是2007年出生的，她们两个人如今都还小，所以在接下来的各项比赛中大家都有可能会看到她们的身影。而且每一位运动员的黄金时期都比较短，像她们这种十几岁就已经取得好成绩的选手在接下来的比赛中将会取得更多的机会，所以相信她们在后期的比赛中会给大家带来一次又一次的惊叹。
这个动作是非常难的，他们两个人表现也是非常不错的，可以称得上是中国跳水梦之队的王炸组合，
这个动作要把握要领，而且特别的危险，时间的把控很难，需要有效把握落水点，而且需要有极强的展力，心态也要很沉稳。
快速腰腹，这个动作是真让人佩服，3组20个，全红婵完成得非常轻松。而且是真的快速，高举双手双脚，快速合在一起。全红婵也调侃做完自己的腹肌也出来了。

经过很多的动作纠正，慢慢伯的学习出来的一个水平之高的一个衟做法，所以训练得不错的。 部分潜水员可能会坚持在训练期间完成训练，但其中一些人很僵硬。此时，运动员的专属教练将使训练模式适应运动员的身体状况。当教练和运动员长时间一起训练时，他们已经很了解对方了。在训练和比赛期间，教练将保持严格的状态。在私人生活中，从小就接受训练的潜水员把教练视为朋友和家人。 简而言之，每一次成功都要经过艰苦的训练，尤其是潜水员。在一些运动员成功报名参加每个主要比赛周期后，遗憾与荣耀并存。教练员不仅要培养运动员的专业实力，还要在赛后为运动员提供心理指导。第一是防止运动员为自己的荣耀感到骄傲，第二是防止运动员因遗憾而失望。 由于他们的成就，我们当然可以从他们身上学到很多。作为运动员，他们付出了比我们想象中更多的努力。俗话说，台上一分钟，台下十年功。事实上，他们平时的训练非常困难，所以他们能够取得今天的成绩。当我们遇到问题时，我们常常会变得孤僻和沮丧。事实上，这对我们的成长非常不利。作为运动员，他们平时的训练强度比我们想象的还要大，我们有什么可抱怨的。 因为在很多时候，我们应该学习他们不屈不挠的精神和刻苦训练的精神，因为我们大多数人都喜欢逃避困难，这对我们的成长非常不利。我希望你能在看了他们的比赛后思考。这将对我们的成长非常有用。
回忆自己初次接触跳水全红婵说：“一两天不跳的话再次站上10米台就会怕，怕摔所以每天都需要去练习跳” 在爱跑爱闹爱吃爱玩的年纪她还没有去过游乐园和动物园她把更多时间给了日复一日的刻苦与专注
也许在我们看来，真的觉得没什么，可是付出的努力却不是我们能够想到的，他们也许得经过十次百次千次万次的跳跃，才能够换来这么好的成绩。

北京时间 6月26日（明天），布达佩斯游泳世锦赛跳水项目正式拉开帷幕，全红婵将首次公开亮相，她将全力冲击10米跳台单人跳和双人跳的两个项目的冠军。 大战在即，临阵磨枪是非常必要，近日全红婵在布达佩斯基本保持一天一练的训练强度，积极保持和调整状态，应对即将到来的挑战。 本次世锦赛，前跳水皇后陈若琳成为全红婵的主管教练，陈若琳性格开朗，业务能力超强，日常生活中她是全红婵的大姐姐，但在训练中却是一名要求非常严苛的教练。在近日的一次适应场地的训练中，全红婵一些技术动作做得不够到位，陈若琳表情非常严肃，严抠细节，并且亲自做示范。在陈若琳的“压迫”之下，全红婵终于上演了“水花消失术”，这时陈若琳才露出美丽的笑容。 来到了布达佩斯之后，在主教练陈若琳的严格要求下，全红婵慢慢地把自己调整到了最佳状态，在训练中“水花消失术”屡次上演就是最好的证明，跳水皇后陈若琳功不可没。 值得一提的是，全红婵目前也有一些隐患，那就是她左脚踝存在小伤，在训练中还绑着胶带；但是任何运动员多多少少能存在一些伤病的，这是司空见惯的事情，相信全红婵肯定能克服这样的小困难，在布达佩斯跳出自己的最好水平，顺利拿下两个冠军。 当地时间6月26日18点，布达佩斯游泳世锦赛跳水女子10米台预赛正式打响，中国跳水队派出的陈芋汐、全红婵两员大将首次亮相，她们表现如何，请大家拭目以待。

全红婵是一位年纪非常小的跳水运动员，在2020年东京奥运会中年仅14岁的全红婵在女子单人跳水比赛中获得了冠军。这也引发了很多网友的关注，而且在面对采访的时候，全红婵可爱的发言也是吸引了不少网友的注意，小小年纪就能够拿到冠军确实是非常的不容易，而全红婵在跳水比赛中跳水的时候竟然没有一点水花，可以说是震惊了全球，因此不少网友都称全红婵会水花消失术。 坚持训练全红蝉被大家称作天才少女，但是她的教练却表示她之所以能取得这样的成绩，完全是因为刻苦训练换来的，全红婵每天都要练习跳水400多次，在平时训练的时候是非常刻苦和认真的。全红婵从七岁的时候就开始学习跳水了，11岁进入广东省的跳水队，13岁进入了国家队，而在她参加东京奥运会的时候，她进入国家队还不满一年的时间，全红婵在东京奥运会中三次拿到了满分，很多网友都询问全红婵是怎么做到的，全红婵表示自己都会看教练，教练会给她放松加油。 全红婵揭秘水花消失术在回国隔离期间，全红婵就在社交平台上发布了她隔离训练的视频，并表示要告诉大家她的水花消失术是怎么炼成的，并且还号召大家跟她一起运动，也向大家公布了她的训练。首先进行蹲腿训练，在视频中全红婵举着一桶水，她说一组要做12个，她每天会做四组。然后告诉大家的是倒立训练，她表示倒立就是水花消失术的一个基础，每天做三组，每组一分钟，最后是快速腰腹运动。 不少网友表示，就算知道了全红婵的水花消失术是怎样炼成的自己也无法做到。年仅14岁的全红婵就能够获得奥运冠军，可见她的未来可期。
全红婵是我国优秀的跳水运动员，此次也卫冕了多年奥运会跳水冠军。可以做到跳水零水花，是通过日积月累的训练练就的。
所谓台上一分钟，台下十年功，她的跳水技术都是日常一点点刻苦积攒而来。
这应该是看整体的动作完整性，连贯性以及落入水面上的水花情况，根据水花的大小也是决定了整个评分的关键。

身姿曼妙的 跳水 完全是动态的人体艺术。它需要灵巧柔韧的身体素质，精确细腻的平衡能力，清醒敏锐的空间知觉。一个完美的跳水动作包括优雅的起跳、潇洒的腾空和轻捷的入水，这3个环节对于裁判来说具有同等的价值和分量。 运动员的入水是一种美丽的“溅落”，“压水花”技术几乎是各国跳水好手的秘密武器。 起初人们先验地认为，将双手合拢，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。据说有人在跳水中无意发现不绷直脚尖而用脚掌正对水面效果更好，于是带来了平掌撞水的压水花技术。 实验证明，楔形物体坠入池中时，由于水的不可压缩性，便沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物体的斜面便是这个方向。而和方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。 从10米跳台入水时，瞬间速度达每秒15米，手部承受相当的压力，运动员在实践中创造了不同的手型组合适应不同情况。由于入水时身体在空中的旋转很难完全停止，手掌就需要正对速度的方向而不能只是平行于水面，这就是精巧微妙、“细节决定成败”的“揉水”技术。 昨天下午，奥运会跳水女子单人10米跳台决赛在东京结束。14岁的中国小将全红婵三跳满分，以碾压之姿赢下金牌。观赏完比赛的你可能会发出疑问，跳水运动员们到底是怎样压住水花的？我们不妨看一下另一场比赛的画面——这是2016年里约奥运会女子3米板的比赛现场，中国选手施廷懋短短两秒内完成了助跑、起跳、空中翻腾转体，几乎是以零水花入水。 为什么跳水运动员总能压出完美水花？ 答案如下 视频号 跳水运动被列入奥运项目已有百年 历史 [1]，但直到上世纪70年代，压水花技术才进入大众视野[2]。 也从那时起，中国一代代跳水运动员开始在国际舞台崭露头角[3]。 这是2008年北京奥约会3米跳板郭晶晶的最后一跳。通过回放你会发现， 她并非用手插水，而是翻转手掌，用掌心揉水。 水是一种压缩性小、粘滞性低的液体。当我们以楔形姿势进入水面时，水在手臂以及相邻水的挤压下，就会朝着压强最小的斜上方逃逸。 而当我们 垂直翻掌入水时，水受力向两侧扩散，一部分被在挤压向上的水，被高速运动的人体带着向下，因此水花就被压住了。当然，在现实的跳水中，运动员在入水时身体的旋转很难完全停止，这就意味着他们还需要转动手掌，以对准速度的方向[4]。 常见的压水花手势是两手相握、大拇指紧扣。当然，一些运动员也会采用其他的招式，其基本原理与翻掌入水大体一致[5][6]。 不过，要完成一次完美的跳水，仅掌握压水花的手势还远远不够。以3m跳板为例，助跑阶段可分为走板、前跨步、跨步跳三个步骤[7]。 当运动员起跳离板时，他们需要控制身体的倾斜程度，因为这将会影响腾起的高度以及腾空时间[8]。 你一定也看到过这样的神秘代码，它们由3到4位数以及一个字母组成。在3位数的代码中，第1位数代表跳水动作组别，指的是运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向， 第2位数代表有无飞身动作，第3位数代表翻腾周数，半周记为1，一周记为2，以此类推。字母则代表跳水运动员在空中的四类姿势。 所以“205B”就意味着运动员将以屈体姿势向后翻腾两周半。 至于4位数代码，其第1位数表示的是转体或是臂立，其后3位数以及字母则分别表示翻腾方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势[9]。 代码“5255B”，代表的是向后翻腾两周半转体两周半屈体。 不同的数字代码都有着相应的难度系数，它主要根据5个方面来确定。 通常来说，翻腾、转体的周数越多，难度系数就会越高[1]。一大原因就在于它会减少入水准备的时间[10]。运动员需要在不到1秒的时间里调整姿态，为接下来的压水花做准备。 所以“205B”就意味着运动员将以屈体姿势向后翻腾两周半。 至于4位数代码，其第1位数表示的是转体或是臂立，其后3位数以及字母则分别表示翻腾方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势[9]。 代码“5255B”，代表的是向后翻腾两周半转体两周半屈体。 不同的数字代码都有着相应的难度系数，它主要根据5个方面来确定。 通常来说，翻腾、转体的周数越多，难度系数就会越高[1]。一大原因就在于它会减少入水准备的时间[10]。运动员需要在不到1秒的时间里调整姿态，为接下来的压水花做准备。 你可能会以为只要身体进入水中，动作就算完成了。 但在水下，跳水运动员还需要用双臂滑行，做翻滚或是铲勺动作减少水花喷溅[1][10]。 所以，跳水过程中的每一个环节每一步动作都是紧紧相扣，一旦出现细微的失误，就可能会与奖牌失之交臂。 截至上一届里约奥运会，中国跳水梦之队以40块金牌数量，成为中国 历史 上获得最多奥运金牌的 体育 队伍，这离不开每一位运动员的努力与付出，相信这届东京奥运会，中国跳水运动员能够再次用完美的技术，强大的精神状态，捍卫了自己梦之队的荣耀。 除了跳水，中国奥运军团里，还有羽毛球、乒乓球、举重等项目摘金夺银，保持了一贯的领先水平。 [1] Zatsiorsky, V. (Ed.). (2000). Biomechanics in sport: performance enhancement and injury prevention. Wiley-Blackwell. [2] 央视新闻. (2015). 跳水好不好，为什么看压水花？ [3] 新华社. (2011). 昔日跳水女皇今安在？ [4] 钱竞光, 张松宁, & 金海泉. (2004). 跳水“压水花”技术运动生物力学研究.体育 科学(12), 49-53. [5] 杜辉英. (1991). 四种压水花技术比较. 成都 体育 学院学报(02), 56-59+74. [6] 北京晨报. (2016). 水花水花怎么压 翻掌入水有门道 七大环节都重要. [7] Rubin, B. D. (1999). The basics of competitive ping and its injuries. Clinics in sports medicine, 18(2), 293-303. [8] 刘卉, 曲峰, & 刘学贞. (2007). 我国优秀男子跳板跳水运动员走板起跳技术分析. 中国 体育科技 (04), 121-125+135. [9] FINA. (2017). FINA Diving Rules 2017 – 2021. [10] 吴延禧. (1998). 跳水技术的生物力学研究. 人民 体育 出版社.